2008Jan/22 ストレスが溜まったら。。。

仕事や家庭、ＰＴＡ、子供の進路……
普通に生活してるだけなのに、頭と心が休まるときがないですね。

何か問題が起こっている時に限って、更なる問題が起きたり。。（笑）
そんなマイナス要因に振り回されては、心と身体に絶対良くないと分かっていても
心のダメージを引きずっちゃう人が結構多そうです。

やはり、負のスパイラルに陥らない為にも「気持ちの切り替え」はとても重要だと思います。
小さな事でくよくよせず、常に前向きに考えて行動する事がストレスを溜めないコツですね。
でも知らず知らずにストレスは溜まってしまうものです。

ちなみに私のストレス解消方は…

嫌な思いをした事などは、他人に聞いてもらって、笑い話にしてしまうと
なんで「こんなことで悩んでたんだろう」って気持ちがスッキリします。
あとは、アロマ風呂入浴で癒したり、趣味に没頭するなどしてストレス発散してます。 



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